Sei que os dermatologistas costumam falar muito dos problemas causados pela radição solar, que vão desde o desenvolvimento de doenças de pele ao envelhecimento precoce, o que pode deixar a impressão que estamos dizendo que devemos evitar o SOL, como se fosse um inimigo. Mas a realidade não é bem esta.O SOL pode trazer também inúmeras benesses, aliás, nossa saúde depende do SOL.
Em primeiro lugar é importante que você saiba que 90% da vitamina D que nosso corpo precisa vem da exposição solar. O SOL também evita doenças como raquitismo, osteoporose, e até previne alguns tipos de câncer, como o de cólon.
A recomendação é aproveitar a porção B da radição ultravioleta, irradiada antes das 10 horas da manhã, por 10 a 15 minutos, para expor seu corpo ao sol, sem proteção solar, pois este reduziria a absorção de vitamina D.
Mas fora deste horário, proteção solar o tempo todo!
